Respuesta del Sistema Nervioso

¿Por qué no puedo pensar con claridad después de escuchar esto?

Tu cerebro acaba de cambiar a modo de supervivencia. Cuando tu esposa te dio noticias devastadoras sobre tu matrimonio, tu sistema nervioso activó la ...

¿Qué es el secuestro de la amígdala y cómo salgo de él?

El secuestro de la amígdala es cuando el sistema de alarma de tu cerebro toma el control, inundando tu cuerpo con [hormonas del estrés](/answers/she-w...

¿Qué está pasando en mi sistema nervioso ahora mismo?

Tu sistema nervioso está en modo de alarma total ahora mismo. Lo que estás experimentando — el corazón acelerado, la incapacidad de dormir, la sensaci...

¿Cómo me regulo cuando mi cuerpo está en lucha o huida?

Cuando tu cuerpo entra en lucha o huida durante un [conflicto matrimonial](/answers/becoming-the-man/how-do-i-stay-in-prefrontal-cortex-during-conflic...

¿Qué significa «ventana de tolerancia» y por qué estoy fuera de ella?

Tu «ventana de tolerancia» es la zona donde puedes manejar el estrés, el conflicto y las emociones intensas sin perder completamente el control o cerr...

¿Cómo co-regulo cuando ella también está desregulada?

Cuando ambos están desregulados, alguien tiene que ser el primero en encontrar tierra firme. Esto no se trata de ser el esposo perfecto — se trata de ...

¿Cuál es la neurociencia del shock y por qué no puedo comer/dormir?

Cuando tu esposa dice que quiere salirse, tu cerebro interpreta esto como una emergencia que amenaza tu vida — porque evolutivamente, perder tu víncul...

¿Cuánto dura la respuesta aguda al estrés?

La respuesta aguda inicial al estrés — esa descarga de lucha o huida que sientes cuando ella dice que ya terminó — típicamente alcanza su punto máximo...