¿Cuáles son las «etapas del cambio»?

Déjame desglosar cada etapa porque saber dónde estás cambia todo sobre cómo abordas tus problemas matrimoniales.

Precontemplación es donde aún no ves el problema. Tal vez tu esposa está frustrada, pero tú piensas que está exagerando. No estás listo para cambiar porque no crees que necesites hacerlo.

Contemplación llega cuando empiezas a pensar «Tal vez sí tengo un problema». Eres consciente de que algo necesita cambiar, pero aún no estás comprometido. Puedes pasar meses o incluso años aquí, sopesando pros y contras.

Preparación es cuando decides «Voy a hacer algo al respecto». Empiezas a hacer pequeños cambios, comprar libros, investigar consejeros o tener conversaciones serias con tu esposa.

Acción es la etapa que todos piensan como «cambio»: estás haciendo las cosas de manera diferente activamente. Yendo a consejería, practicando nuevas habilidades de comunicación, cambiando tus patrones de comportamiento.

Mantenimiento es la etapa más difícil de la que nadie habla. Has hecho cambios, pero ahora tienes que mantenerlos cuando la motivación se desvanece y los viejos patrones intentan resurgir.

Recaída no es fracaso: es parte del proceso. La mayoría de las personas pasan por estas etapas varias veces antes de que el cambio duradero se consolide.

Aquí está lo que la mayoría de las parejas pasan por alto: tú y tu esposa pueden estar en etapas completamente diferentes sobre el mismo tema. Por eso sientes que están hablando idiomas diferentes.

Dios entiende el proceso del cambio mejor que cualquier psicólogo. La Escritura está llena de ejemplos que muestran que la transformación ocurre en etapas, no instantáneamente.

«Estando persuadido de esto, que el que comenzó en vosotros la buena obra, la perfeccionará hasta el día de Jesucristo.» - Filipenses 1:6. Nota que dice que Dios *comenzó* una obra y la *perfeccionará*: es un proceso con etapas.

«Porque ¿quién menospreció el día de las pequeñeces?» - Zacarías 4:10. Dios celebra el inicio del cambio, no solo el final. Cada etapa le importa.

«El corazón del hombre piensa su camino; mas Jehová endereza sus pasos.» - Proverbios 16:9. Incluso nuestra etapa de planificación (Preparación) es parte del diseño de Dios para cómo ocurre el cambio.

«Si confesamos nuestros pecados, él es fiel y justo para perdonar nuestros pecados, y limpiarnos de toda maldad.» - 1 Juan 1:9. La confesión a menudo ocurre en la etapa de Contemplación: reconocer que tenemos un problema.

«De modo que si alguno está en Cristo, nueva criatura es; las cosas viejas pasaron; he aquí todas son hechas nuevas.» - 2 Corintios 5:17. Esto describe la etapa de Acción: volverse nuevo activamente.

«Mantengamos firme, sin fluctuar, la profesión de nuestra esperanza, porque fiel es el que prometió.» - Hebreos 10:23. Esto es Mantenimiento: mantenerse firme cuando el cambio se pone difícil.

Dios no nos avergüenza por estar en proceso. Nos encuentra dondequiera que estemos y nos ayuda a dar el siguiente paso.