¿Cuál es el antídoto para la actitud defensiva?

Esto es lo que la mayoría de la gente no entiende sobre la actitud defensiva: en realidad no te está protegiendo de nada real. Crees que te estás defendiendo de un ataque, pero lo que realmente estás haciendo es defenderte del crecimiento, la intimidad y la posibilidad de realmente resolver el problema.

La actitud defensiva se manifiesta de formas predecibles. Explicas por qué tuviste que hacer lo que hiciste. Señalas que tu esposa hace lo mismo. Minimizas el impacto («no fue para tanto»). Cuestionas sus motivos o el momento («¿por qué sacas esto ahora?»). Cada una de estas respuestas, sin importar cuán «razonables» te parezcan, comunica el mismo mensaje a tu esposa: «Tus sentimientos no importan, y no es seguro hablar conmigo».

El antídoto no es complicado, pero requiere algo con lo que la mayoría de nosotros luchamos: la disposición a estar equivocado. No equivocado en todo, no equivocado como persona, sino equivocado en esta cosa específica que tu esposa está planteando. Cuando puedes decir «Sabes qué, tienes razón en eso» o «Puedo ver cómo mis acciones te lastimaron», algo milagroso sucede. La discusión deja de escalar.

Tu esposa no busca perfección. Busca reconocimiento. Quiere saber que su experiencia te importa y que estás dispuesto a asumir responsabilidad por tu parte en su dolor. Esto no significa que tengas que estar de acuerdo con todo lo que dice o asumir la culpa por sus reacciones. Significa que te enfocas en lo que realmente contribuiste en lugar de enfocarte en lo que no hiciste o en lo que ella hizo mal.

Lo hermoso de asumir responsabilidad primero es que a menudo crea espacio para que tu esposa haga lo mismo. No siempre inmediatamente, y no puedes hacerlo solo para manipular ese resultado. Pero cuando las personas se sienten escuchadas y validadas, es mucho más probable que examinen su propio comportamiento.

La Escritura es cristalina sobre el poder de asumir responsabilidad y el peligro de la actitud defensiva. Santiago 1:19 nos dice: «Todo hombre sea pronto para oír, tardo para hablar, tardo para airarse». Esto es exactamente lo opuesto a la actitud defensiva, que es rápida para hablar y rápida para airarse.

Proverbios 28:13 dice: «El que encubre sus pecados no prosperará; mas el que los confiesa y se aparta alcanzará misericordia». La actitud defensiva es encubrimiento - ocultar nuestras faltas detrás de explicaciones y excusas. Asumir responsabilidad es confesión que lleva a misericordia y restauración.

Jesús modeló esto perfectamente. Aunque Él era sin pecado, Filipenses 2:6-8 nos dice que «no estimó el ser igual a Dios como cosa a que aferrarse, sino que se despojó a sí mismo, tomando forma de siervo... se humilló a sí mismo». Si Jesús pudo humillarse cuando tenía todo el derecho de defenderse, ¿cuánto más deberíamos nosotros?

Mateo 7:3-5 aborda nuestra tendencia a enfocarnos en las faltas de nuestra esposa mientras ignoramos las nuestras: «¿Y por qué miras la paja que está en el ojo de tu hermano, y no echas de ver la viga que está en tu propio ojo?» La actitud defensiva es cazar pajas - constantemente señalar lo que tu esposa está haciendo mal para evitar lidiar con tus propias contribuciones.

Efesios 4:15 nos llama a «hablar la verdad en amor», y a veces la verdad que necesitamos hablar es «Estuve equivocado». 1 Juan 1:9 promete que «si confesamos nuestros pecados, él es fiel y justo para perdonar nuestros pecados». Este principio también funciona en el matrimonio - la confesión lleva al perdón y la restauración.